食事制限で失敗してしまったダイエットをランニングで再挑戦

これまで何度もダイエットにチャレンジしてきました。
運動や食事制限によるダイエットを実践してきました。
年齢が30歳近くになると新陳代謝が衰えてきて中々体重が落ちなくなってしまいます。
昔だったら少しランニングをしただけで沢山の汗をかき、体重もすぐに落ちたのですが、最近は中々思うようにいきません。
友人からおすすめのダイエット方法を教えてもらいました。
それは炭水化物を抜くという方法です。
炭水化物はすぐに脂肪になってしまうので、とても太りやすい食べ物らしいのです。
という事で、パンやお米、麺類は極力控えるという炭水化物ダイエットを開始しました。
2週間位が経過した頃には体重は2キロ減っていたので、確かに効果を実感することができました。
しかし、これまで毎日食べてきた主食を急にやめたのでストレスが溜まってきてしまい、ある日突然食べないと居てもたってもいられなくなり、これまで以上に炭水化物を食べてしまいました。
体重は当然増え続けてしまい、結果として、ダイエットを始めた時よりも太ってしまいました。
食事制限のダイエットは向いていないという事がわかりました。
運動をするしか方法がないと思い、今度はランニングを行うことにしました。
ランニングシューズも購入してダイエットに励みました。
毎日はさすがに続かないと思ったので、週に3日というルールを決めて頑張ることにしました。
何とか今でも続けていますが、今度こそ途中でリタイヤしないように継続していきたいと思います。